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Per Feldman Barrett questo fenomeno si può riassumere con un motto del corpo militare dei marine: «Pain is weakness leaving the body», cioè «Il dolore è la debolezza che lascia il corpo». I superager sono come i marine, cioè sono molto abili ad affrontare i fastidi temporanei legati agli sforzi intensi, e grazie a questa qualità riescono a conservare una memoria più acuta e una maggiore abilità di attenzione.

Feldman Barrett ha sottolineato che però fare giochi come i cruciverba, i sudoku o quelli proposti da siti e app per allenare la mente non è abbastanza. Queste attività sono abbastanza piacevoli e non richiedono sforzi o sofferenze. Con l'avanzare dell'età spesso si cerca di dedicarsi solo ad attività leggere, ma secondo gli ultimi studi la cosa sembra controproducente. Il consiglio per diventare un superager - che si può prendere come un proposito di inizio anno - è quindi iniziare a fare un'attività davvero impegnativa, come imparare una lingua straniera, seguire un corso online o esercitarsi con uno strumento musicale.